睡好者神清，神清者事成。

　　01

　　好好睡觉

　　是身体健康的根本

　　什么是身体健康的根本?每个人都有自己的解读。

　　但不可否认的是，一个健康的身体离不开良好的睡眠。

　　有人说过：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。

　　一个按时入睡、睡眠良好的人，必然做事有序、心思纯良。

　　真正爱惜健康的人，会懂得睡觉是人生第一件大事。

　　好好睡觉，不是随时随地，想躺就躺，而是早睡早起生活规律。

　　先睡心，再睡眼。卧须闭口，元气不出，邪气不入。

　　睡前原谅一切，醒来便是新生。日复一日的良好睡眠中唤醒身体最本真的能量与活力。

　　02

　　好好睡觉

　　是热爱生活的体现

　　“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

　　好好睡觉，是检验一个人热爱生活与否的标准之一。

　　人生最大的追求莫过于吃得香甜，睡得安稳。

　　一个人，无论年龄老幼、生活环境如何，都能行得正坐得稳，不妄自菲薄、不盲目较劲、不随波逐流，努力给自己最好的接纳与支撑，让人内有底气、外有风骨，底气风骨兼备，则心安矣。

　　反之，心不安则神不宁，神不宁则夜不寐。又如何能感受到生活的美好，激发生活的动力呢?

　　人生最值得庆幸的就是无论钱财多少、能力大小，都能生活得心安理得，问心无愧。

　　顺应天时，不因任何人任何事影响自己的睡眠，操控自己的生活。

　　03

　　好好睡觉

　　是一个人了不起的自律

　　很多时候，判断一个人自律与否，并不是看外在的光鲜亮丽，而是看独自一人的时候能否好好生活、好好睡觉。

　　明明可以感恩自己的生活、享受自己的人生，却偏要和他人攀比，结果就是折腾生活、影响睡眠、消耗健康。

　　其实，无论生活是否奔忙，总有人熬夜透支，有人贪睡虚度，不必因此而打乱身心节奏。

　　学会按时作息，尊重身体真实的需求与信号。

　　切莫把熬夜当努力，把失眠当常态。

　　有句话说：睡眠，让心灵再有个故乡。

　　优质睡眠，更是身心健康的天然疗愈剂。

　　即便是为目标拼搏，也需要规律睡眠打底;即便生活琐事繁杂，也需要睡前静心，在日常中养成健康的作息习惯，做好自我管理的基石。

　　任何的自律都始于对自我的珍视。

　　一个人知睡眠之重要，方得精力之充沛。

　　睡好者神清，神清者事成。

　　身有活力，心有清明，状态在线，这样的人生何愁不自在自律呢?

　　来源：树的企盼