生活中，你是否正被缺牙困扰?吃饭嚼不烂，不敢吃硬食，笑容不自信，还被肠胃不适等问题缠身?缺牙，这种常见的口腔问题，正在悄悄偷走我们的生活幸福感，危害全身健康。

　　缺牙：高发的口腔问题

　　第四次全国口腔健康流行病学调查显示，在35岁至74岁成年人中，84.4%的成年人存在牙列缺损，并且许多人并未及时修补。缺牙看似小事，却会引发全身连锁反应，埋下健康隐患。

　　牙齿缺失的危害

　　1、消化系统负担加重。牙齿缺失后，食物无法被充分研磨，大块食物直接进入胃部，肠胃需要花费数倍的时间和力气去消化。长期如此，胃炎、消化不良、胃食管反流都可能找上门来。

　　2、营养失衡，免疫力下降。牙齿缺失后，很多人会避开粗纤维、偏坚硬的食物，比如新鲜果蔬、瘦肉、坚果等，长期如此，容易导致膳食纤维、维生素、蛋白质、微量元素缺乏，身体免疫力降低，并可能引发骨质疏松、贫血等问题。

　　3、脑部健康受到威胁。正常咀嚼能促进脑部血液循环，研究显示，缺牙人群比牙列健全人群的脑部供血明显减少，并逐步影响神经组织，增加认知障碍甚至痴呆的风险。

　　是谁“偷”走了我们的牙齿?

　　1、牙外伤

　　跌倒、撞击易导致牙齿脱落、移位。如果不慎导致牙齿完整脱落，应捏住牙冠(勿触碰牙根)冲洗后，泡在牛奶或含在口中保存，尽快就医。最好在15分钟至1小时内完成，这样牙齿还可能有再植成功的机会。

　　2、磨牙症

　　许多人睡觉时磨牙无明显声音，极易被忽视。长期磨牙会导致牙齿磨损，出现隐裂，甚至劈裂脱落。可佩戴咬合板保护牙齿，严重者及时就医干预。

　　3、不良用牙习惯

　　用牙开瓶盖、啃硬骨头、咬坚果壳等，会对牙齿造成不可逆损伤。口腔清洁不到位、嗜甜也会加速牙齿损坏。

　　4、龋齿

　　如果不及时治疗，龋齿会逐步掏空牙齿，累及神经，最终导致牙齿无法保留。发现蛀牙要早检查、早治疗，避免拖延到只能拔牙。

　　5、牙周病

　　牙周病会破坏牙齿“地基”，是成人缺牙的重要原因。刷牙出血、吃东西出血是直观的早期信号。日常应做好口腔清洁，定期检查。

　　缺牙后3种修复方式

　　1、活动假牙

　　优点：创伤小，周期短，可摘洗，适用范围广。

　　缺点：异物感较强，咀嚼效率偏低。适合老年人、全身条件一般、不耐受手术的人群。

　　2、固定桥修复

　　优点：稳固，不用摘卸，咀嚼感接近天然牙。

　　缺点：需磨小两侧健康邻牙，损伤天然牙。适合缺牙数量少、邻牙条件好的人群。

　　3、种植牙

　　不损伤邻牙，咀嚼效率高，能预防牙槽骨萎缩。但价格相对较高，周期较长，对牙槽骨和全身健康状况也有一定要求。

　　守护牙齿，从小事做起

　　每天早晚认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，每年至少做一次口腔检查和洗牙，能大大降低龋齿和牙周病的风险。遇到需要“费牙”的事情，记得找工具代替，别让牙齿干不属于它的活。

　　来源：央视财经《职场健康课》