3月里值得人重视的日子很多，比如惊蛰、妇女节、315等等。但是对于中医人来说，今天却是一个堪比春节的日子，那就是国医节!“中国国医”即“中医”，是中华民族历经五千年铸就的智慧瑰宝。作为我国的国粹，中医是中国传统文化的重要组成部分，是中华民族上下五千年优秀文化历史沉淀的结晶。为维护中华民族的健康作出了不可磨灭的贡献。

　　节日由来

　　也许你是第一次听到这个节日，但是每个人都应该了解这个节日，直到今天，它已经有近百年的历史了。

　　国医节是为了纪念反对取消旧医药及全盘否定中医中药的胜利，并希望中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大，造福人类而设定的节日(每年的3月17日)。

　　3月17日是中国国医节。这一节日的来历与叶开泰药号组织领导的一场抵制废止中医药运动有关。当年汪精卫政府要反对中医，废除中药。一个在日本留过学的西医余岩(字云岫)借势发难，1929年2月，国民政府卫生部召开第一届中央卫生委员会上，围绕着“废止中医”问题，提出：取消旧医药(那时中医中药被称为旧医药)，全盘否定中医中药。这就是臭名昭著的“废止中医案”。

　　为了纪念这次抗争的胜利，并希望中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大，造福人类，医学界人士将每年的3月17日定为“国医节”。

　　什么是“上火”?

　　“上火”一词是民间对身体出现较轻的异常热象的俗称，通常表现为鼻腔干燥、多梦、心烦、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饥、小便少、牙龈疼痛或出血、小便气味重、失眠等症状。

　　“上火”来自传统中医对人体和疾病的认识，在明清时期的小说以及笔记中，已经可以看到“上火”“动热”“动火” 等说法，但现代医学中没有相应的病名。导致上火的原因，男女之间有所不同。在男性中，吸烟、喝酒是导致上火的重要因素，而女性的上火则与饮食不当(比如吃太多零食、甜品)和精神压力过大的关系十分密切。

　　“上火”分虚实

　　l 虚火多因内伤劳损所致，比如长期过度劳累或熬夜，身体得不到好的休息和睡眠，会使阳气外张，从而导致上火症状，可表现为反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等。

　　l 实火又叫阳亢，即体内的阳气太过旺盛，多由于火热之邪内侵(比如中暑、风热感冒、烤暖炉太久)或嗜食辛辣、甜腻(如火锅、烧烤、砂糖橘、花生、瓜子等)或精神过度刺激(煲剧、打游戏等)或过度进补(羊肉煲、狗肉煲、红参等)引起。可出现精神亢奋、头痛、目赤、渴喜冷饮、烦躁、腹胀痛、大便秘结、小便黄，或肛裂痔疮出血、鼻出血等症状。

　　如果“上火”，该如何处理?

　　1、多喝白开水

　　在风干物燥的春季，多喝白开水，尤其是吃了花生、瓜子、薯片之类的零食后，喝点白开水或是绿茶、菊花茶，有助于减少“上火”的发生。

　　2、多吃蔬菜

　　比如菠菜，菠菜是春天里最适合养肝的蔬菜，具有滋阴润燥、 舒肝养血等作用;芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，有利于通便;苘蒿、空心菜、黄瓜、苦瓜、莲藕、萝卜等蔬菜都可以。 少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、羊肉、狗肉等，饮酒量不宜过多，可适量吃些鸭肉、鱼肉。

　　3、适当补充水果

　　苹果、雪梨、火龙果 香蕉、猕猴桃、枇杷、圣女果等水果均可选食。