你是否经常遭受头痛、牙痛的折磨?是否感到身体虚弱、肚子胀气?是否困扰于月经不规律?

　　其实，只需要按摩这两个神奇的穴位，就能有效缓解你的症状!

　　合谷穴

　　合谷穴是人体最重要的万能穴道之一，几乎所有的疾病都可以通过这个穴直接或间接的辅助治疗。它就像是我们身体自带的止痛药，能够减轻疼痛。

　　1.取穴

　　合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于手背，第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧的中点处。

　　取穴时，可以用一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　2.按揉方法

　　可以用另一只手的拇指，按住合谷穴，往小拇指的方向按，不要用太大的力气，感觉到有点麻就可以了。

　　注意：孕妇不要按摩合谷穴。

　　3.合谷穴有哪些作用?

　　①五官疾患：按摩合谷穴，有疏风解表，明目聪耳，镇静止痛的作用，能改善头部和面部的各种问题，比如头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面疾病。

　　注意：如果头痛是因为脑出血或脑肿瘤造成的，就不要随便按摩合谷穴了，最好赶快去医院检查。

　　②肠胃疾患：合谷穴能够调节肠胃功能，无论是便秘还是腹泻，都能得到改善。

　　③外感疾患：发热恶寒、热病无汗、多汗、咳嗽等疾病。

　　④妇科疾患：可以治疗闭经和滞产等妇科疾病。

　　三阴交穴

　　三阴交穴是人体的三条阴经交汇的地方，它能够促进气血循环，让身体更健康。男性以气为主，女性以血为主，按摩三阴交穴对男女都有好处。

　　1.取穴

　　三阴交穴是足太阴、厥阴、少阴三条经脉的交会穴，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

　　取穴时，可以用一手的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处。

　　2.按揉方法

　　三阴交穴比较敏感，可以用按揉法、叩击法、摩擦法等，也可以用刮痧板的角轻轻地刺激穴位，一般每天按揉15分钟以上，可以达到良好的保健效果。

　　3.三阴交穴都有哪些作用?

　　①补血养颜，紧致肌肉：中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

　　②调理月经，改善皮肤：三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。女性只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女性脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

　　③保养子宫和卵巢，助孕：人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于子宫和卵巢。常揉有利于女性的生育能力。

　　④改善过敏肌，治疗皮肤病：三阴交是脾经的大补穴。每天按揉能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

　　⑤稳定血压，预防心脑血管疾病：三阴交是一个智能调节穴位。当血压过高或过低，按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

　　但是，孕妇和月经期的女性不宜刺激三阴交穴，以免引起流产或出血。