南怀瑾先生在书里写道：

　　真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。

　　我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。

　　人这辈子，全靠修行。

　　生活的苦，虽然会让人无力招架，但若是能够做到言寡，体勤，心静。

　　那么，你就越来越相信这么一个道理，靠自己，才能真正变强。

　　如此，泪往心里流，苦往肚里咽，从不抱怨，勇往直前，真正活出里子。

　　复旦大学教授梁永安曾经这样对自己的学生说：

　　“生活从不轻松，苦的过程是每个人都不可回避的。”

　　一个人真正的强大，是在于能够接纳生活的艰难，人生的困苦。

　　然后，降低期待，不断地学会管好自己的嘴巴，行动起来，提升自己。

　　最终，让内心回归安静，让精神变得从容，也让岁月走得更加缓慢，更加充实，人生更美妙。

　　01

　　言寡：低调做人

　　一个人越是处于人生高位当中，就越要保持清醒，做到低调，谦卑涵容。

　　你会发现，低调的人，说话是特别温声细语的，从来不跟人着急，更不会咄咄逼人，嚣张跋扈。

　　反而那些自以为了不起的人，总觉得自己高人一等，盛气凌人，说话做事，没有分寸。

　　古人云：“修身以寡言为贵，处事以德厚为先。”

　　一个人如果太过高调，做人做事都以自我为中心的话，那么生活一定早晚给自己足够沉重的打击。

　　说白了，做人不低调的人，更喜欢多管闲事，更喜欢让自己处于一种绝对权威的局面。

　　所以，总是认为别人都不如自己，甚至一直觉得自己永远是强者。

　　这样的人，在现实生活当中也的确更喜欢说教，甚至是说个不停地数落别人，嘲讽别人。

　　有句话说得好：人和人交往还是少说话，克制表达欲。什么都说，对你并不是好事。

　　少说话，多行动，真正靠自己的主动和坚持，去积累一些经验和学识。

　　当一个人管得住自己的嘴巴，专注一个人提升和发展的话，就一定会让自己变得见多识广。

　　最终，本领越来越多，越来越强，也就会给到自己更多的自信，更加顺遂过好这一生。

　　谢觉在《不惑集》中写道：

　　“一知半解的人，多不谦虚;见多识广有本领的人，一定谦虚。”

　　真正厉害的人，都喜欢沉默，更喜欢少说话，多用功做好事，才能够让自己把宝贵的时间和精力，放在更值得的事情上。

　　最终，也才能够让自己避免祸从口出，被一些无关紧要的事情或人，影响自己人生发展。

　　纪伯伦曾说：

　　“虽然言语的波浪永远在我们上面喧哗，而我们的深处却永远是沉默的。”

　　靠自己好好管好自己，少说话，多做事，沉默地观察人性，理解人性。

　　然后，让自己静下来，慢下来，少说话，专注于目标，我们的人生才会拥有更多可能性。

　　02

　　体勤：自律运动

　　一个健康的人，不过要做到精神上的健康，还要保证身体上的健康。

　　所以说，积极锻炼身体，自律运动，才能够让自己在生活当中，保持一种精神抖擞的状态。

　　这样，无论做什么事情，都会有更好的收效，更不错的结果。

　　听过这样一句话：

　　“运动，让身体健康，读书打开眼界格局。一个人，要么忙着运动，要么勤奋读书。”

　　让自己学会自律运动，自觉锻炼，然后才能够让自己在现实当中，拥有旺盛的精力。

　　这样，我们也就更加明白健康的重要性和意义。

　　可以说，如果一个人没有健康的体魄，那么在生活当中，无论如何也不会过得快乐。

　　毕竟，真正聪明的人，一定是能够在自己还拥有健康的时候，懂得珍惜，还要保持警醒。

　　只有这样，一个人才会更加用心，也才会更加注意，不让自己的生活留下太多的遗憾。

　　人这辈子，其实只有一次生命，只有一次体验。

　　如果不懂得珍惜，不知道该如何去提升自己的身体素质，自律运动的话。

　　那么，过度地透支，没有任何敬畏心地挥霍自己当下所拥有的东西的时候。

　　当哪一天自己真正后悔莫及的时候，就一定会变得更加的烦躁，遗憾，焦虑和绝望。

　　珍惜当下所拥有的，尤其是健康，始终相信，一个人只有拥有了健康，人生才会过得越来越好。

　　03

　　心静：看淡一切

　　人活到最后，其实都是往回收的。

　　毕竟，到了一定的年龄，自己再也折腾不住了，也再也不想去压榨自己了。

　　因为人生只有一次体验，如果总是为了利益，总是为了目的，却偏偏忘了自己的内心感受的时候。

　　那么，就算自己拥有再多，也会过得很累，甚至全盘否定自己。

　　周国平说：人生最好的境界是丰富的安静。

　　只有让自己的内心世界安静下来，不再去想那么多，不要去做出多余的改变。

　　而是懂得善待自己，知道如何认识自己，了解自己，提升自己。

　　在人情世故当中，也让自己学会看淡一切，不要斤斤计较，更不要耿耿于怀。

　　《菜根谭》有言：心浮气躁者，一事无成;沉着冷静者，百福自集。

　　只有让自己的内心保持一定的从容和自在，舒坦而惬意的话。

　　那么生活，就会变得更简单，也会因此变得更快的。

　　印度诗人泰戈尔曾说：

　　“有一个夜晚，我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了;有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

　　无论如何，还是要让自己学会简单点，让心回归宁静，让自己保持平静。

　　甚至在必要的时候，敢于放下自己认为很重要的东西，甚至不惜烧掉所有的记忆。

　　这样的话，我们就能够变得越来越独立和从容，坚定而洒脱，也会对未来充满期待和希望。