愿你的心，自由如风

　　情绪，是灵魂的潮汐

　　真正的情绪稳定，并非无风无浪，亦非强压波澜。

　　它是在生活的礁石骤然显现之时，依然能升起内心的灯塔。

　　情绪稳定不等同于无动于衷，而是拥有强大的内核，让你能平静表达，合理疏泄，包容异见，于困境中保持机敏与希冀。

　　情绪稳定的精髓，在于以下几点:

　　输得起

　　大部分选择都是基于“我喜欢”和“我愿意”，所以你能欣然接受最坏的结果。

　　但在尘埃落定之前，你动力十足，你很有耐心，你兴致盎然。

　　信自己

　　永远相信自己“我还行”“我能行”，此外还包括：竭尽全力之后坦然地承认“我不行”，以及面对讨厌的人能够大大方方地说“我不想”。

　　就是不怨天尤人，不一惊一乍，不慌不择路，而是有自己的节奏，平静且欢愉地朝前走。

　　想得开

　　总对自己说“我很好”“我值得”“我超配”，而不是反复念叨“我不好”“我不配”“我不值得”。

　　就是嘴上和心里常说：“没关系”“OK呀”“好的”“就算……，也问题不大”。

　　而不是反复强调：“你应该”“我就要”“凭什么”“如果……，那可怎么办啊”。

　　不缠斗

　　你知道何时该退让，而不是没完没了地纠缠，或者用拱火的方式去回应挑衅。

　　面对无谓的喧嚣与粗粝，懂得优雅转身。

　　在珍视的幸福面前，适时退让。

　　不内耗

　　不在“完了完了”的漩涡里沉浮，不在“凭什么”的死结中打转。远离消耗心能的人与事，屏蔽干扰主旋律的杂音。

　　心中无恨，眼中无屑，轻盈前行。

　　看得透

　　就是不为一句无心的话乱发脾气，不为没有发生的事情提前操心，不让家人为自己的言行担惊受怕，不让自己和亲朋好友陷入危险境地。

　　就是容得下别人的风光，也按得住自己的嚣张。

　　能保持敏感，却会因为思想通透而显得格外豁达;能保持温柔，却会因为有风骨而不显媚态。

　　最后，愿你的心，自由如风。

　　愿你的路，不慌不忙。

　　愿你的海，有帆有岸。

　　来源：央视新闻、湖南文艺出版社