近年来，我国阿尔茨海默病患者数量持续增长，对于这种身边越来越常见的疾病，许多人认知不足，当亲人出现反应迟缓、记性差等症状时，常以为只是“年纪大了”，直到生活无法自理时，才意识到问题的严重性，而此时黄金治疗期已经错过。

　　阿尔茨海默病能医治吗?

　　阿尔茨海默病是痴呆症中常见的类型，它让患者忘记回家的路，忘记至亲至爱的家人，甚至忘记自己，最后完全依赖他人的照护。目前其发病机制尚不完全明确，还不能完全治愈，但如果发病早期及时干预，可以维持现有的生活状态，避免进一步恶化。

　　在黄金干预期，可实现逆转

　　阿尔茨海默病起病隐匿，症状缓慢出现并有逐渐加重的过程。从身体正常发展到阿尔茨海默病的中间状态，被称为轻度认知功能障碍，这期间为黄金干预期，如果及时采取措施，大约有1/4的患者能实现逆转，恢复正常。

　　如何识别“轻度认知功能障碍”，把握逆转关键期?

　　● 记忆减退

　　频繁忘记刚做过的事、刚说过的话。

　　● 执行功能下降

　　难以完成复杂任务，如过去拿手的家庭账目算不清了、不能顺利使用家电等。

　　● 找词困难

　　聊天时，话到嘴边却时常想不起词。

　　● 定向力减弱

　　在熟悉的地方迷路，分不清东南西北。

　　● 判断力减弱

　　忽视个人卫生或穿着不合季节。

　　● 性格或情绪变化

　　突然冷漠、焦虑、多疑或易怒。

　　以上症状，若有一个特别明显，或几个同时出现且持续数月，请务必重视，及时带家人去医院检查。

　　对多数人来说，预防至关重要

　　研究显示，通过避免或调节14种可导致痴呆的危险因素，能预防或延迟45%的痴呆发生。

　　● 青少年时期：受教育程度低。

　　● 中年时期：听力受损、低密度脂蛋白胆固醇水平高、抑郁、创伤性脑损伤、缺乏体育锻炼、糖尿病、吸烟、高血压、肥胖、过量饮酒。

　　● 晚年时期：社交接触少、长期暴露在空气污染环境、视力受损。

　　预防阿尔茨海默病，日常生活中还应该注意什么?

　　睡眠充足，不熬夜。晚上11点到凌晨2点是大脑清除垃圾的过程，经常熬夜可导致脑内的毒素和垃圾堆积，影响大脑认知，促进阿尔茨海默病的进程。

　　避免维生素B12缺乏。维生素B12缺乏可引起神经系统损伤，是阿尔茨海默病的潜在风险因素。富含维生素B12的食物包括一些肉类、动物肝脏、深海鱼类、乳制品、蛋黄等。

　　均衡饮食。富含维生素C、类黄酮的绿叶蔬菜、浆果等食物，有抗氧化和抗炎的作用，有助于大脑健康。此外，乙酰胆碱对学习和记忆功能至关重要，其在阿尔茨海默病患者脑中显著减少。日常要保证足够的胆碱摄入，主要膳食来源是鸡蛋、动物肝脏、肉类、水产品、奶类、大豆及制品等。

　　来源：央视财经《职场健康课》