真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。

　　很多人习惯向外索取情绪价值：等别人安慰、靠别人认可、被别人理解。

　　却忘了，成年人的世界里，需要处理的事情有很多，往往自顾不暇：白天处理工作琐事，晚上面对家庭责任，既要托举父母的期待，又要守护孩子的未来。

　　因此，向外索取情绪价值，往往是一件很难的事情。有时候想发条朋友圈，打了两行字又默默删除，想要找人倾诉，打开聊天框却又不知从何说起。

　　世界上有很多条路，每个人都有自己要走的那一条。不向外求，而是将注意力集中在自己身上，用足够的耐心和毅力打磨自己，让自己有能力探索真正热爱的事物，你才能迎来真正的成长。

　　能随时接住你情绪的，是你自己，能真正让你放松的，是学会和自己说“没关系”。

　　越是渴望被理解，越容易陷入失望的循环。能让自己情绪真正饱满的，永远是自己内心的能量场。

　　见过太多关系因过度依赖而疏远，听过太多“你怎么变了”背后的心酸。

　　与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。

　　通勤路上被大雨淋湿就买杯热奶茶;心情不好就送自己一束花;生日那天就去吃一顿总也舍不得吃的大餐;被误解时先对自己说句“我懂你”。

　　这些自我投喂的温柔瞬间，正在让你长出情绪自愈的根系。

　　持续给自己提供情绪价值，不仅是一种生活智慧，更是一种自我滋养的方式。当你能够看见自己的每一分努力，并且告诉自己值得一切美好，你就能乐观地穿越生活的风雨，活成自己想要的样子。

　　照顾好自己的情绪，这场人生你就已经赢了一大半，至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华。

　　来源：新华社微信综合夜听、每晚一卷书等