让一切流动起来，是成年人应学会的。

　　让身体动起来，注满能量

　　运动，是让身体的能量流动起来的好方式。

　　无数深陷困境的人，都在运动中获得满足。

　　有人说：“运动，在顺境时是一种警醒，在逆境时是一次治愈。”

　　去运动吧，让血液在身体里奔腾不息，让神经传导起激活生命的浪花。

　　让身体重新流动起来，幸福之道就在其中。

　　让情绪流动起来，走出沉沦

　　生活本就充满着酸甜苦辣，各种各样的情绪，无论消极还是积极，本没有好坏之分。

　　真正让人出现问题的是长期陷入某种情绪之中。

　　人们常说，“成年人的崩溃往往只在一瞬间”。

　　殊不知在这一瞬间之前，他们已经在痛苦的情绪中挣扎了好久，以至于内心不堪重负。

　　情绪这个东西，就像洪水，宜疏不宜堵。

　　正如一本书中所言，“情绪是一种心理能量，能量一直在寻求可以自由流动的出口。解决抑郁，就是让情绪顺畅地流动起来。”

　　学会正确释放情绪，才能为充满淤泥的湖水，注入清泉。

　　只要让情绪流动起来，我们便终会跨越沉沦。

　　让思维流动起来，更新头脑

　　思维一旦流动，人生也就少了些要钻的牛角尖，多了些巧妙与智慧。

　　面对世界的日新月异，让思维流动，不应是一时兴起，而应是一种习惯。

　　人生，千万不要让思想成为一潭死水，让自己的心被偏见、执念、陈旧的行为方式占据。

　　在这个日新月异的时代，一定要让思维流动起来。

　　去阅读，去听讲，去更广阔的世界里闯荡。

　　去质疑，去批判，去追求更加先进的理念。

　　一位作家在书中说：“不是每一道江流都能入海，不流动的便成了死湖;不是每一颗种子都能成树，不生长的便成了空壳。”

　　地球上的生命之所以如此繁盛灿烂，是因为一切皆在流动。

　　我们的生活亦是如此。

　　来源：帆书樊登讲书，转自新华社微信公众号