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10个简单养生小动作，长期坚持做，有益身体健康

时讯 2026-01-13

国医良方

　　长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动就可以养生，快来一起学习。

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　　来源：中国中医药报

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