黑白菜是东北的一道家常菜,黑白菜就是木耳炒白菜,菜肴为黑木耳配白菜经烹制而成。木耳和白菜黑白分明,是一道适合秋冬季的家常菜,白菜和木耳是我们日常生活中最为常见的蔬菜了,这两种蔬菜里面的营养价值都是非常的高的。
木耳内含有蛋白质、脂肪、糖、 多种微量元素。多种维生素、对人体有益的胶质以及特殊的磷脂、筐醇等物质,是一种天然滋补、营养的食品。
这两种食材放在一起炒,简单实惠又不失营养美味,做法简单,脆嫩而爽滑,浓郁不油腻,是秋冬季的一道健康美食,下面分享下这道菜肴的详细做法:
【白菜炒木耳】所需材料:白菜、木耳、猪肉、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、干辣椒5-6个、生抽1汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、醋少许、
做法步骤:
1.准备好所需材料,干木耳提前用冷水泡发50分钟左右。
2.把白菜叶子剥下来,洗净,再把白菜片成片,或者用手把白菜撕成块,木耳择洗干净,沥净水分待用。
3.猪肉切成片,葱切葱花,姜切末,大蒜切片。
4.锅内加入油烧热,下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒爆香,再下入肉片翻炒,将肉片翻炒至颜色变白。
5.加入料酒和生抽,把肉片翻炒上色,下入白菜片大火翻炒,将白菜片翻炒至稍变软。
6.下入木耳,再加入盐,鸡精,大火翻炒1-2分钟,淋入少许醋,翻炒均匀,关火,盛出装盘。一道好吃下饭的白菜炒木耳就做好了。
小贴士:干木耳须用清水浸泡50分钟以上,使干木耳充分得到泡发,干黑木耳若不得以充分泡发,口感和营养会缺失很大。白菜片不用焯水,直接炒就可以,吃着口感脆嫩。